О пользе бани - Русская баня на Чкалова

Перейти к контенту

Главное меню:

О пользе бани

Парильня – это не только приятно проведенное время в компании друзей или семейном кругу, но и отличное средство профилактики и лечения различных заболеваний.

Пожалуй, самая явная польза бани, о которой кричат все журналы красоты и здоровья, это то, что она способствует повышенному потоотделению. Вместе с потом из организма выходят все шлаки, поры на поверхности кожи расширяются, и из них удаляется вся грязь и соли.

Высокие температуры способствуют:
Отслоению верхнего омертвевшего слоя клеток, и кожа начинает дышать свободно
Ускорению течения крови по сосудам
Улучшению обмена веществ

Вредные вещества выводятся не только с поверхности тела, но и из внутренних органов. Это же объясняет антицеллюлитное действие бани. Благодаря размягчению определенных слоев соединительной ткани, кровь может достигнуть практически любой точки тела, а укоренные процессы метаболизма помогают постепенно (при регулярном посещении бани) избавиться от целлюлита. Когда вы паритесь, организм теряет до двух литров жидкости, что может стать причиной жажды и голода, однако стоит воздерживаться от приема пищи и ограничить себя половиной стакана воды в течение двух часов после банных процедур.

Польза бани не ограничивается эффектами очистки организма. Люди, которые постоянно парятся в бане, гораздо реже заболевают, так как баня существенно укрепляет иммунитет. Чередование высоких и холодных температур укрепляет эластичность кровяных сосудов. Когда вы паритесь, температура тела поднимается до 39 градусов, что позволяет избавиться от большинства вредных микроорганизмов. Воздух в парной отличается стерильностью, так как при рабочих температурах бани микробы не выживают. Нагрузка на сердечно-сосудистую систему укрепляет сердечную мышцу, тем самым понижая вероятность инфаркта.

Чтобы избавиться от радикулита и болей в суставах, рекомендуют попариться в бане, но уже не просто так. Наибольшего эффекта в борьбе с болями можно достичь, применяя массаж веником в соответствующих точках. Лучшим традиционно считается березовый веник, ароматы которого еще и очищают дыхательные пути, а эфирные масла, содержащиеся в березе, благотворно влияют на ваше самочувствие. Массаж веником – это целое искусство, которое включает в себя похлопывания, поглаживания, растяжку, растирания лиственной частью и ручкой веника, другие секреты.

Польза бани может обернуться непоправимым вредом для организма, если не придерживаться определенных правил. Посещение парной в следующих случаях может обернуться тяжелыми осложнениями и даже смертельным исходом: хронические болезни сердца, недавно перенесенный инфаркт миокарда, беременность, признаки эпилепсии, половые заболевания, болезни кожи, глаз, ушей, а также состояние алкогольного опьянения. Кроме того, не стоит париться во время простуды. Все эти случаи связаны с существенным ослаблением иммунитета и повышенной уязвимостью организма к внешнему воздействию. Вы можете просто не справиться с нагрузками на тело.

В любом случае максимальный срок пребывания в бане составляет примерно три часа. В это время входит и пребывание в парилке, и водные процедуры, такие как обливание и плавание в бассейне, и отдых в предбаннике. Перед выходом из бани смойте с себя с мылом все соли.



Польза бани для кожи

Польза бани для кожи – это отдельный вопрос. Баня отлично очищает и омолаживает кожу. При посещении бани открываются поры и кожа отлично очищается от грязи, токсинов и шлаков, после регулярных посещений кожа будет здоровой и упругой. Кроме того, баня отлично помогает избавляться от гусиной кожи.

Лучше всего посещать баню хотя бы раз в неделю и находится там не больше 4-х часов. За это время кожа получит все, что ей необходимо. В парилку заходите несколько раз.

Пользу бани для кожи можно распределить и по типам кожи. Например, если у вас чувствительная или сухая кожа, лучше всего ходить в турецкую парную, а если нормальный тип кожи, вам отлично подойдет финская банька.

Помните, что польза бани для кожи будет полноценной только при использовании дополнительных средств. Летом наносите на кожу после посещения бани увлажняющее средство, а зимой питательные крема, которые усиливают кожный иммунитет. Можно наносить скраб и чистить кожу, пока она распарена. А на лицо желательно наносить йогурт, свежие фрукты и ягоды, сметану. Сегодня легко можно найти массу рецептов масок для бани и способов их использования. Но никогда не используйте крема и маски до посещения бани, так как вы не получите никакого положительного результата.

Пользу бани для кожи просто невозможно представить без ополаскивания прохладной и чистой воды. Помните, что после выхода из парной кожа начинает быстро остывать и всасывать все, что на ней есть, поэтому если вы не сполоснулись, все это впитается в вашу кожу. Также не забывайте о том, что после посещения бани у кожи возрастает светочувствительность, поскольку ее природная защита (кожный жир) удалена, поэтому категорически запрещено загорать и посещать солярии после бани.

И самое последнее – после бани выпейте теплого травяного чая или минеральной воды.

 
Яндекс.Метрика
Назад к содержимому | Назад к главному меню